nie mam diety

ja nie mam diety, ja jem duzo i co popadnie ;] byle mialo bialko. zabieralem sie do diety ale cos mi nie wychodzilo

s,dobrego,gainera,i,bialko,85,a,najlepiej,juz,90,i,bialko,spozywaj,tylko,po,treningu,do,tego,moze,ja1kies,węgle,i,powinno,byc,dobrze.A,jesli,chodzi,o,gainera,to,polecam,GainerMassXXL,kup,z,5kg,to,ci,na,troche,starczy.No,i,w,twoim,przypadku,dobra,dieta.Ja,naprzyklad,nie,mam,diety,zazywam,tylko,gainera,no,i,narazie,waga,idzie,w,gore,nienarzekam,PZDR

To moze jeszcze zbocze z tematu, nie chce tworzyc nowego watku zeby nie zasmiecac forum. Mianowicie mam pytanie czy bezpieczne jest przyjmowanie tych witamin kiedy sie nie cwiczy ani nie jest jakos specjalnie aktywnym fizycznie, tzn dotej pory cwiczylem dawno temu(jakies pol roku) i zamierzam znowu zaczac cwiczyc od wrzesnia. A do wrzesnia nie [...]

Bez urazy, ale Ty przeczytaj jeszcze raz moje. Nie mam diety chwilowo, ale mam kupiony aminokwas... I nie wiem czy go brać.

Skalar...w tym jest problem ze ja nie mam diety..:( i chce ja sobie jakos ulozyc...poczyam sobie to co mi podal kolega wyzej..

ANKIETA: 1. WIEK 20 2. 80 KG 3. 179 CM 4. Wymiarów dawno nie robiłem a nie mam na chwile obecna miarki :/ 5. siłownie zacząłem na początku grudnia, i chodziłem do maja, ale też nie zawsze regularnie, obecnie chodzę od 2 tygodni regularnie i zamierzam zeby tak zostało 6. CEL PRZYTYCIE 7. Obecnie kreatynka + czasami białko no i [...]

Testosteron prolongatum 25 strzałów e5d . Biore już 3 tygodnie i efekty są minimalne .. Kiedy mam się spodziewac wiekszych efektów . dodam ze trzyam miche ostro do tego pije dużo wody i mam zamiar kupic jeszcze gainera. Prosze o Odpowiedz a nie wyzwyska . z Gory dziękuje nie mam diety .. Rano wstaje Ryż na mleku do tego wkrajam banana .. obiad [...]

wiem , nie mam diety bo nigdy na powaznie nie podchodzilem do silowni . Mam zamiar ruszyc z wszystkim na raz Kuracja , dieta....

podobno siłownia nie spowalnia, to tylko taki mit, a jak będziesz odpowiednio dużo jadł to masa może dalej rosnąć. Ja teraz będe miał tak samo i chce nadal nabierać masy bo mam tylko 181/69. Myśle, że nawet MT moze mi pomóc bo to takie jakby aeroby więc można troche tłuszczyku zrzucić :D. Nie pouczam bo sam nie mam diety, ale staram sie jeść [...]

OK, nie mam diety :) Staram sie jesc duzo. Nie dlatego ze jestem leniem i nie chce mi sie jej rozpisac, nie mam czasu i kasy na przygotowywanie sobie samemu posilkow dlatego nie ma. prosze o odpowiedz na moje pytanie

nie mam diety ;d bo nie chce diety nie widze po co ;p chodzi tylko o sumplemety. zarysy codziennej aktywnosci? cwicze 4 razy w tyg, uprawiam takie sporty jak pilka nozna zawodowo ze tak powiem,

to ze mam staz pol roku to nie znaczy ze nie mam diety ... diete mam i to od samego początku... a mialem juz 2 cykle.. 200 mety a po 2 miechach 100mety i do tego kreatyne + gainer na uzupelnienie brakow w diecie... ten cykl jeszcze trwa ale za jakies 2-3 miesiace przykladam sie do nastepnego i chcialbym zeby to byla deka bo ta mete uwazam za [...]

nie mam diety bo nie umiem sobie jej ułożyć =( a moje treningi wyglądają tak:mam je 2 razy w tygodniu na siłkę nie chodzę bo nie chcę miec dużych mięśni.Chcę wyglądać tak w sam raz, troche ładnie umięśniona ale bez przesadu.Na treningach robie pompki ale nie za dużo.Na początku jest bieganie,rozgrzewka itd.póżniej trening kopanie na tarcze packi [...]

aaa i dodam że nie mam diety niestety to twoj najwiekszy problem a zarazem pięta Achillesowa , nie ma jedzenia - nie ma mięsni tak najprosciej mozna to wytlumaczyc

No właśnie a jak ja ćwicze 2 lata (pół roku obijania ) to chyba moge superserie robić ? No nie patrzcie na moje wymiary, bo nie mam diety, nic nie brałem itp. SAM TRENING (a dieta to podstawa, a bez podstaw to nic nie bedzie), a pozatym jestem klasycznym przykładem ektomorfika Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-07-06 12:41:33

No dobrze - nie wiem jaki cel tego - bo nie o tym jest ten watek ale napisze jaka diete zaczelam. Tzn nie mam diety w tabelkach i z waga ale np co wczoraj jadlam i mniej wiecej podobnie w inne dni. sniadanie: jajecznica n pomidorach z 3 jaj + pol kromki pieczywo zytnie sojowe w pracy (akurat wczoraj z macdonalda) kostki z kurczaka z salatka [...]

Ilość spożywanego białka : nie mam diety Cel cyklu : 43 w bicepsie, 125 na klatke, 160 w przysiad! sucha masa j/w

a co mi tam ;) http://www.youtube.com/watch?v=r_DgNuX_ad8 aha, i tak przy okazji WPC UNS ECONO nie polecam... po rozpuszczeniu z mlekiem w shakerze nie ma w ogole plynu sama piana dosłownie, po jakichs 15min opada na szczesie wszystko.Co do smaku (kupilem bananowy) jest mdły zalatuje chemia, ale da sie wypic bez cofki, przynajmniej tyle nie [...]

nie mam diety, jem serki wiejskie z lidla.

Tzn słyszałem, że jabłczan kreatyny jest lepszy od gainera a chodzi mi głównie o mase troche zacofany jestem na słowni byłem 3 lata temu... ANKIETA 1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 65kg 3 .WZROST: 181cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 32cm -Klata: 102cm -Udo: 51cm -Talia: 80cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata temu ćwiczyłem i ćwiczyłem ok. 6 miesięcy 6 .CEL [...]